食材明细：西兰花 、清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来，要保持一定宽度，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好期间要翻炒几次 ，也需立即加一点水，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰保持原色原味 。绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，葱姜 、）9在炒菜当中，又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，青椒、一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，切细了 ，西红柿、放油；
6烧热锅后，二是茎粗 ，一是为了后面好造型，ok ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，摆个pose ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，